Le donne in menopausa tendono ad ingrassare di più rispetto alle donne che non hanno ancora affrontato questa condizione.
Ma Perché?
La ragione è semplice e riguarda il metabolismo.
Con la menopausa, il metabolismo rallenta naturalmente e quindi tende a bruciare meno rapidamente i grassi e perciò di conseguenza a condizionarne l’accumulo.
In particolare, il metabolismo rallenta in relazione al calo fisiologico dell’azione sia degli estrogeni che della vitamina D che aiuta a mantenere magre le fibre muscolari.
A ciò si aggiunge una diminuzione della produzione dei cosiddetti ormoni anabolici come ad esempio il testosterone.
Per questo motivo le donne, intorno ai 50 anni, se non vogliono accumulare grasso, devono aumentare la loro attività fisica.
Recapitolando:
Perché in meno pausa si tende ad accumulare grasso?
Perché il metabolismo rallenta in maniera naturale ed è quindi importante aumentare di conseguenza l’attività fisica.
