L’attività fisica, oltre ad essere divertente e funzionale alla socializzazione, può portare tanti benefici a livello di salute e può prevenire l’insorgenza di varie patologie cardiovascolari e muscolo-scheletriche e di vari altri disturbi. Nel nostro paese si sta sempre più ampliando la base di chi fa attività amatorialmente e non si abbandona alla sedentarietà. E questo è sicuramente un bene. Bisogna però stare attenti alle insidie che potrebbero nascondersi in alcuni errati comportamenti.
Non sempre si dispone infatti delle conoscenze giuste e dei macchinari adeguati e questo può comportare sovraccarichi e stress a tendini, muscoli e ossa. In particolare si possono registrare lesioni muscolari o tendinee, fratture e lussazioni. Questo pericolo è proporzionale all’impreparazione e alla mancanza di spazi, così è tutt’altro che raro assistere a questi tipi di infortuni. E’ pertanto necessario preparare adeguatamente il nostro corpo allo sforzo fisico e ai microtraumi che inevitabilmente andiamo ad affrontare, attraverso ad esempio esercizi di stretching e di potenziamento.
In ogni caso, lo sport, oltre ai benefici, può comportare purtroppo anche una variegata gamma di lesioni, come le distorsioni, lussazioni, strappi, contratture e stiramenti, distinguibili sulla base dei sintomi che presentano. Nella maggior parte dei casi, come cura basterà del buon riposo e del ghiaccio, trattamenti che possono essere effettuati in autonomia. In altri casi invece è necessario ricorrere all’intervento di un medico, che possa procedere ad un’analisi più dettagliata e, sulla base di questa, stabilire un trattamento adeguato.
E’ fondamentale non trascurare nessun sintomo e nessuna lesione e non rimandare gli interventi necessari. E’ sempre meglio agire con attenzione e celerità, perché eventuali ritardi potrebbero comportare danni ben più ampi e talvolta addirittura irreparabili, sia per il proseguimento dell’attività sportiva stessa che per il generale stato di salute generale e la vita di tutti i giorni.
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