Qui di seguito la lista di tutti i corsi.

 

  • Circuit training
  • Boxe circuit
  • Personal training
  • Pilates
  • Ginnastica antalgica
  • Danza orientale
  • Danza classica 6-10 anni
  • Danza educativa 3-6 anni
  • Baby Hip Hop 5-6
  • Hip Hop Junior 7-10 anni
  • Speed training
  • Healthy fitness
  • Kinesis

CIRCUIT TRAINING:

allenamento dinamico e divertente basato su un set di esercizi da svolgersi sia a corpo libero che con micro-carichi. E’ un efficace allenamento indicato per ottenere rapidi risultati in termini di dimagrimento e rimodellamento muscolare.

BOXE CIRCUIT:

innovativa attività che prende ispirazione dalla preparazione tecnica e atletica della boxe, permette di ottenere rapidi risultati in termini di dimagrimento e tonificazione e dà solide basi di difesa personale.

PERSONAL TRAINING:

attività specifica “cucita” su misura per le singole caratteristiche della persona, che prevede il rapporto diretto con il personal trainer, che si occuperà costantemente di accompagnare la persona verso un percorso di qualità e il raggiungimento dei suoi obbiettivi.

PILATES:

una simbiosi tra corpo, mente e respiro, per tonificare la muscolatura profonda e imparare ad ascoltare e controllare la postura, attraverso il metodo di J. PILATES. È un programma di esercizi di tonificazione e rinforzo dei muscoli posturali che aiutano a tenere il corpo bilanciato e che sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale

GINNASTICA ANTALGICA: 

è un percorso educativo che si propone di accompagnare la persona ad ottenere un controllo del proprio corpo, mira alla correzione di quei “vizi posturali” che si sono fissati nel tempo (scoliosi, ipercifosi, iperlordosi, dismetria degli arti, cervicalgie, ecc.) È un’attività che – attraverso esercizi di mobilità articolare, stretching, ascolto del corpo, respirazione, rinforzo muscolare e nel rispetto delle proprie capacità – mira a riscoprire il “piacere di muoversi”.

PERCORSO INTEGRATO PALESTRA, PISCINA:

1 lezione a terra + 1 lezione in acqua. Allenamento mirato ideale sia per uomini che per donne, che ha come obiettivo la ricerca del benessere a 360°.

DANZA ORIENTALE 

arcaica arte femminile che permette a ogni donna di riscoprire il proprio corpo e riprendere fiducia in se stesse attraverso un percorso personalenella danza e allo stesso tempo con l’armonia del gruppo, è una danza adatta ad ogni donna, di qualsiasi età e fisicità.

DANZA EDUCATIVA 3-5 anni 

lezioni propedeutiche alla danza attraverso esercizi proposti in chiave ludica in cui i bambini possano espimere la propria creatività.

DANZA CLASSICA 6-10 anni 

avviamento allo studio della disciplina della danza classica

BABY HIP HOP 5-6 anni 

lezioni di movimento creativo e ludico finalizzato all’apprendimento dell’Hip Hop

HIP HOP JUNIOR 7-10 anni 

avviamento allo studio della danza hip hop con esercizi progressivamente tecnici

SPEED TRAINING 

divertente ed efficacissimo allenamento di breve durata (30 min), che sfrutta la potenzialità dell’esercizio fisico ad alta intensità e la sua efficace e potente azione sul metabolismo di base.

HEALTHY FITNESS 

allenamento progettato dal personal trainer in collaborazione con medici specializzati per contrastare patologie quali diabete di tipo uno e due, osteoporosi, ipertensione, obesità…etc

KINESIS 

è un nuovo sistema d’allenamento sviluppato da Technogym® che prevede l’utilizzo di stazioni di lavoro appositamente studiate, che permettono di riprodurre movimenti il più possibile naturali e vicini a quelli a corpo libero. Gli esercizi svolti potenziano, tutti i fasci muscolari e creano una struttura forte ma al tempo stesso elastica e resistente.