Le gambe possono subire la cosiddetta stasi venosa, ovvero il ristagno del sangue nelle vene con perdita di elasticità ed aumento della pressione nelle vene.
Questo avviene soprattutto in estate con un rallentamento della circolazione sanguigna e il conseguente gonfiore con senso di pesantezza.
A questo si aggiungono crampi, prurito, arrossamenti alle gambe e dolore.
Ma allora che cosa fare per prevenire le gambe gonfie in estate?
La prima cosa da fare è quella di evitare vestiti stretti perché possono ostacolare il ritorno venoso del sangue verso il cuore.
Fondamentale è poi muoversi e non stare quindi fermi troppe ore seduti.
Da questo punto di vista, alle persone anziane si consigliano collant a compressione graduata.
È importante poi bere con regolarità e assumere poco sale poiché aumenta naturalmente la ritenzione dei liquidi.
Al mare poi, è fondamentale bagnarle spesso per non farle troppo surriscaldare.
Le gambe poi vanno sollevate regolarmente per stimolare la circolazione e se possibile, dormire con le gambe leggermente più in alto della testa per aiutare il ritorno venoso.
Ci sono poi sostanze naturali che, sotto indicazione medica, posono aiutare a tonificare i capillari stimolando una migliore circolazione.
Tra queste vi sono il mirtillo, l’ippocastano e l’hammamelis.
