Per una persona anziana è consigliabile dormire anche il pomeriggio?
La risposta è si!
Fare un riposino pomeridiano dai 20 ai 60 minuti è importante per tutti ma soprattutto per chi ha superato i 65 anni.
Dormire il pomeriggio infatti, rappresenta una vera e propria pratica rigerante in grado di aiutare il fisico e migliorare lucidità e memoria supportando l’intero organismo.
È fondamentale però non cadere in un sonno profondo e dormire più del dovuto perché potrebbe inibire il sonno notturno con tutte le conseguenze fisiche e mentali.
Da questo punto di vista, il momento migliore per dormire nel pomeriggio è invece dopo pranzo per il calo circadiano della vigilanza.
Tuttavia non bisogna mai generalizzare perché ad esempio, per una persona ipertesa, il risveglio è collerato al rialzo della pressione.
Attenzione sempre invece, quando una persona anziana dorme molto il pomeriggio perché può essere sintomo di depressione o uno dei primi sintomi dell’insorgenza di patologie come l’Alzheimer.
