Mantenersi in forma per una persona anziana è una priorità e non c’è bisogno di correre una maratona o di sfinirsi di allenamenti quotidiani.
Basta una camminata giornaliera all’aria aperta.
Purtroppo però, non sempre la stagione lo consente e spesso l’anziano preferisce stare in casa e non uscire.
Da questo punto di vista, ci sono delle app che puoi installare nel telefonino del nonno e della nonna e che possono aiutarli a mantenersi in forma anche tra le mura amiche.
Una di queste è “Senior Fitness”, un app costruita per suggerire degli esercizi di flessibilità e mobilità anche alla persona anziana e senza alcun bisogno di attrezzi da palestra.
All’interno di Senior Fitness sono presenti video e foto di esercizi che si possono fare anche sulla sedia e che consentono di mantenere un certo grado di flessibilità anche se sei in là con gli anni.
L’app è in lingua inglese ma gli esercizi sono semplicissimi e comprensibili da chiunque.
Su Android ha un punteggio di 3.8 su 5 con oltre 100 recensioni positive.
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